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牛奶濃湯
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仗義sociology

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全/營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等,最容易被人體消化吸收。據國外專家研究證明,每天早晨飲用一杯鮮牛奶,可滿足人體所需熱量的10%,可滿足人體所需各種微量維生素的40%。如果每人1天飲用500克牛奶,則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%,並具防癌作用。因此,科學家認為:牛奶是新生命最好的營養源,牛奶所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 300g
土豆 150g
適量
適量
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    土豆備用
  • 步驟 2/5
    土豆去皮
  • 步驟 3/5
    切丁
  • 步驟 4/5
    放到豆漿機裡。加入牛奶。鹽雞粉然後按濃湯(鍵),豆漿機就開始工作了。等半個鍾以後聽到提示音,機器停止工作。湯就做好了
  • 步驟 5/5
    加入油,蔥即可
小貼士

土豆要切丁

釋出於 2019-07-05
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