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松茸蒸蛋
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柚花離海又安

松茸號稱“菌中之王”,在日本又被稱為“神菌”,可見這玩意兒地位之高。用我一個好友文縐縐的話說:每年7月份的野生松茸,屬於“饕餮盛宴”中的頂級食材。其實這話說得很對,松茸的確是像黃金珍貴一樣的食材。其實前幾日我們在一個朋友的私廚裡就品嚐過一次了,當時是直接清蒸的。據老闆說,空運過來光成本就是四五百一斤,有點小貴吧,呵呵。不過再過個十天半個月應該會便宜一些了,我這次從香格里拉空運過來的,大概一斤三百多吧,比在朋友那裡吃的已經便宜一些了。話說這麼貴的食材,肯定有相當高的營養價值啊,特意上網搜了一下,果然是“神菌”!松茸營養價值很高,富含蛋白質、粗脂肪、粗纖維、維生素B1、B2、維生素C、尼克酸、多種氨基酸、不飽和脂肪酸、核酸衍生物、肽類物質等元素,還具有藥用價值,能強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲及治療糖尿病。中醫藥典裡談到松茸具有益精、補腎、壯陽的作用,說白了就是補腎。這其實不光是“以形補形”的緣由,如今已發現它的理論依據:鋅是促進繁殖能力的元素,在松茸裡面含量不少。在高原地帶,松茸這樣的菌類給予人們豐富的營養,不光可以與蔬菜相媲美,而且牲過肉類。它富含的維生素C是水果、蔬菜的幾倍至幾十倍;那麼最重要的問題來了,新鮮松茸並不是隨時都可以買到的,僅在每年的七八月份才有。松茸越新鮮,香味越濃郁。不同的部位,有不同的口感和滋味。個頭較大並且沒開傘的紐扣狀松茸,被視為最好的松茸。這樣的松茸,長度可以達十四釐米以上,其質感爽嫩,菌體的頭部最為淸香,而菌身則十分爽甜。

時間:10-30分鐘
食材
香格里拉新鮮松茸 100g
土雞蛋 4枚
香油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    空運過來的香格里拉野生松茸,每年7月份左右的是最新鮮的松茸季節,也是最珍貴的。
  • 步驟 2/9
    帶有新鮮的泥土噢。
  • 步驟 3/9
    這種“未開傘”的松茸是新鮮松茸中最珍貴的,營養價值和鮮美程度尤其高啊。
  • 步驟 4/9
    新鮮松茸洗淨表面泥土後,輕輕刮掉表面的皮,然後再次清水洗淨,備用。
  • 步驟 5/9
    切成小薄片備用。
  • 步驟 6/9
    土雞蛋打成蛋液,一定要打散,然後加淡淡的鹽。
  • 步驟 7/9
    電蒸鍋上汽後,將雞蛋液先大火蒸10分鐘,然後拿出來。
  • 步驟 8/9
    將切好的松茸片輕輕放入蛋液,再次入鍋大火蒸8-10分鐘。
  • 步驟 9/9
    出鍋後滴幾滴香油,撒上蔥花就可以享用了。
小貼士

松茸一定要吃這種是了新鮮的,營養價值才高。製作過程中只需要幾滴香油和鹽,其它任何調料都是多餘的。

多出來的松茸可以冰箱儲存幾天。

釋出於 2019-08-08
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