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山楂蘋果糖水
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武十九之夏

酸酸甜甜山楂蘋果湯水，開胃又好喝。高血脂、高血壓及有冠心病的患者，要是每日煮上一小鍋這樣的湯水（血糖高的人不適宜）適量飲用，對於強心、降血脂、降血壓應該是很不錯的。

時間:30分鐘-1小時
食材
山楂 35g
蘋果 1個
紅棗 適量
冰糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    山楂洗淨去核，清理乾淨待用。
  • 步驟 2/11
    燉盅裡放入適量溫水，再放入清理好的山楂。
  • 步驟 3/11
    蘋果洗淨待用。
  • 步驟 4/11
    蘋果不用削皮，切塊。
  • 步驟 5/11
    放入燉盅裡。
  • 步驟 6/11
    紅棗備好待用（血糖高者不宜放入）。
  • 步驟 7/11
    放入燉盅裡。
  • 步驟 8/11
    再放入適量冰糖（血糖高者不宜放入）。
  • 步驟 9/11
    放入燉鍋中。
  • 步驟 10/11
    燉1小時左右即可。
  • 步驟 11/11
    上桌。
小貼士

鮮山楂7-8個的量，已經很酸了，再多可能就有點過酸了，平常怕酸的高血壓人適量食用山楂，循序漸進的、經常的、喝山楂水吃山楂果，對血管是有很好的幫助的。

釋出於 2020-11-02
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