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三紅豆漿
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飛的雲南美女彭湰

紅棗是補血最常用的食物，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。它可起到養血安神、疏肝解鬱的功效。紅豆自古就被認為是養生食品，豐富的鐵質能使學期充盈、面色紅潤。枸杞也有滋陰補腎、益氣安神的作用。這款豆漿具有補氣安神、養血的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 50g
紅棗 20g
枸杞 30g
清水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料。
  • 步驟 2/6
    紅豆洗淨放入豆漿機中。
  • 步驟 3/6
    枸杞洗淨放入豆漿機中。
  • 步驟 4/6
    紅棗去核，放入豆漿機中。
  • 步驟 5/6
    加入清水至豆漿水位線。蓋上蓋子。
  • 步驟 6/6
    豆漿機接通電源，開始工作。
小貼士

女性平時不能多吃枸杞，否則容易造成月經提前或者推遲。以及食慾不振、白帶異常、內分泌失調等。

釋出於 2019-07-16
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