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糖漬黑莓
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shrine飛翔

黑莓與樹莓的區別  黑莓和樹莓(Raspberry)分別屬於薔薇科(Rosaceae)懸鉤子屬的實心莓亞屬和空心莓亞屬(Idaeobatus),兩者的主要區別在於果實成熟時,黑莓果實與花托不分離,形成實心的聚合果,而樹莓的果實則與花托分離,形成空心的聚合果。黑莓鮮果中糖、維生素C、維生素B1、維生素B2的含量與其它果樹相當,有機酸、粗蛋白、維生素K和氨基酸含量高於其它栽培果樹,並發現維生素E含量是所有栽培和野生、半野生果樹中最高的,而硒含量在果樹中罕見。氨基酸共有18種,8種必需氨基酸都有,且含量較高,還富含γ-氨基丁酸。對人體至關重要的6種礦質元素(鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵)含量也較高。其中,維生素K可促進肝臟合成凝血物質,對促進血液凝固有良好作用;維生素E保護細胞和細胞內部結構的完整,防止某些酶和細胞內部成分遭到破壞,延緩衰老;硒能抗氧化、防衰老,提高免疫力,與維生素E共同起拮抗有毒物質的保護劑作用;γ-氨基丁酸作為神經傳導物質,具有促進腦代謝,降壓,降血脂和抗心律失常的作用。

時間:1-2小時
食材
黑莓 250g
白糖 3勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    沒想到我們這也有種黑莓的,感覺有點像桑葚子,那天在路上看到以後瞬間就買了半斤,30元一斤啊好貴。 黑莓用麵粉水浸泡15分鐘去掉髒東西,洗淨後瀝乾放入小碗裡
  • 步驟 2/3
    加入3勺白糖拌勻後放入冰箱冷藏2小時
  • 步驟 3/3
    時間到拿出來用勺子按壓沒有碎的黑莓,然後攪拌均勻,吃一口太好吃了,我準備再去買做點果醬以後拌酸奶吃
小貼士

1.用糖醃過的大部分都軟了,用勺子以按壓就容易弄碎了

釋出於 2022-04-23
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