海鮮蝴蝶面沙拉
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今天俺按那個美國老保健大夫奧斯卡·麥克亨瑞（美國中央領導的保健大夫）養生之道給各位做道—海鮮蝴蝶面沙拉。這道海鮮餐不僅可以補充好體力而且可以讓你遠離油膩，因為海產品富含優質蛋白，參與人體的機能再造，同時刺激荷爾蒙的釋放。鮮蝦和嫩豆苗佐以微酸的沙拉醬汁，一入口美味彷彿在自己的舌尖上跳起了小探戈，檸檬汁的味道與迷迭香留在唇邊遲遲不退的香味，嚴重挑逗著我的味蕾。哈哈~~~快抗不住了。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
鮮蝦洗淨，鮮魷魚去膜，斜刀打上花刀 -
步驟 2/6
義大利蝴蝶面用水煮透
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步驟 3/6
將鮮蝦、魷魚卷、鮮帶子一併放入意麵中煮熟撈出
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步驟 4/6
義大利蝴蝶面、鮮蝦、魷魚卷放在網狀電烤盤上抹少許橄欖油烤出香味和花紋
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步驟 5/6
用番茄醬、橄欖油、鹽、黑胡椒、迷迭香擠進少許青檸檬汁拌勻製成沙拉醬汁
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步驟 6/6
將義大利蝴蝶面、鮮蝦、鮮帶子、魷魚卷、嫩豆苗尖擺放在盤中用擠奶油的帶子均勻的擠上沙拉醬汁即可
小貼士
意麵煮的時間不能太長。
釋出於 2020-02-17
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