蔬菜水果沙拉
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小拼頭哘全
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萵筍葉子的營養成分比莖部高得多.富含鈣.鐵.胡蘿蔔素，和維生素c。可以治療小便熾熱短少.尿血.乳汁不通。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
玉米粒用開水焯熟 -
步驟 2/9
撈在盤子裡備用
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步驟 3/9
萵筍葉子洗淨
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步驟 4/9
切成細絲
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步驟 5/9
放在油鹽水裡焯熟
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步驟 6/9
撈出擠去水分裝盤備用
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步驟 7/9
玉米粒倒在萵筍葉上面
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步驟 8/9
取沙拉醬適量
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步驟 9/9
擠在玉米粒上 上面放蔥花點綴即可。吃的時候攪拌均勻即可
小貼士
沙拉醬的口味可以直接拌冷盤不必要增加任何調料。
釋出於 2020-03-13
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