這個季節喝點木瓜雪耳糖水，滋潤又暖身，又好喝。木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素及蛋白質、鐵、鈣，木瓜醇素有機酸及高纖維等，含有的營養素之多，幾乎可在眾多水裡中稱王。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女人具有很好的嫩膚美容功效。