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水果混合沙冰
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花顏與夏衛蔣

什麼是紅加侖水果?紅加侖(學名:RibesrubrumL.),是紅醋栗的俗稱,又名紅茶藨子,虎耳草目茶藨子科茶藨子屬,小型灌木類,原產於歐洲。其成熟果實為紅色透亮之小漿果,內富含維生素C、花青素。其紅色品種的果實酸味較強,一般用來加工。白色品種的果實略甜,可作為果品食用。紅加侖含有非常豐富的維生素C、花青素、酚類等物質。紅加侖具有很好的保健功效,能有效預防痛風、貧血、水腫、咽喉疾病、咳嗽等。果實可加工做成果汁、果醬、果凍、果酒等產品。主要分佈於北半球溫帶和較寒冷地區。我國主產西南部、西北部至東北部。紅加侖有什麼營養價值和功效?1.紅加侖是一種富含大量維生素C的一種小水果,同時還含有花青素。紅加侖的酸味是很強的,所以說很多人會用紅加侖來加工,而白品種的紅加侖相地來說會甜一些,紅加侖還是一種含有大量的酚類等物質的一種水果。2.紅加侖是一種有很強的保健功效的一種水果,紅加侖可以很好地預防痛風,對於貧血和水腫都是很好的,同時紅加侖對於咽喉疾病和咳嗽等疾病都是很不錯的,紅加侖可以用來做成果汁後再吃,紅加侖也可以做成果醬、果凍、果酒等產品。3.紅加侖含有多種維生素,和糖類和有機酸等物質,紅加侖可以生吃,也可以用來提取維生素。

時間:10分鐘內
食材
冷藏牛奶 150ml
冷凍香蕉 1個
冷凍芒果 2個
燕麥片 25g
草莓 適量
椰絲 適量
堅果巧克力 1塊
冷凍紅加侖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把香蕉,紅加侖,芒果提前一天放入冰箱冷凍。牛奶冷藏。
  • 步驟 2/5
    把冷凍好的香蕉,紅加侖,芒果,還有燕麥片一起放入攪拌機內。
  • 步驟 3/5
    加入冷藏過的牛奶,然後開始攪拌。
  • 步驟 4/5
    噔噔噔噔噔~
  • 步驟 5/5
    最後你可以用一些草莓,椰絲,堅果巧克力裝點你的水果沙冰!
小貼士

沒有紅加侖可以用藍莓替代,事先準備攪拌機。

釋出於 2022-03-09
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