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營養代餐奶昔
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彈指情弦扣

減肥的人傷不起啊～～T_T生完寶寶後就一個字胖！這款代餐奶昔還是不錯的，早上一大杯晚上一大杯，中午可以正常吃飯，當然也不能暴飲暴食，八分飽就行，如果再加適量運動，一個月後效果顯著，去年我一個月差不多有十斤的樣子

時間:10分鐘內
食材
蘋果 1個
脫脂奶粉 半小袋
水 1大杯
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    蘋果切塊放入攪拌機，我沒去皮，勤快點去了皮口感更好^ω^
  • 步驟 2/4
    加入半包脫脂奶粉
  • 步驟 3/4
    一大杯溫水
  • 步驟 4/4
    攪拌機十幾秒就OK了
小貼士

無

釋出於 2024-04-29
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