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營養紫薯奶昔
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天生髮際偏高

女兒很喜歡吃紫薯，以前都是蒸好後剝著吃，弄的手上衣服上都是的，現在有了料理機，蒸好後加一瓶營養快線一打，半分鐘就做好了一杯香濃味甜的營養奶昔，非常方便，關鍵是女兒還很喜歡喝呢～

時間:10-30分鐘
食材
紫薯 5個
營養快線 1瓶
白開水 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備小紫薯，洗淨
  • 步驟 2/8
    把紫薯放入蒸鍋蒸熟
  • 步驟 3/8
    蒸好的紫薯放微涼後，去皮備用，準備一瓶營養快線，也可以用純奶或酸奶
  • 步驟 4/8
    料理杯中放入全部的紫薯和少量的營養快線
  • 步驟 5/8
    攪打十秒鐘
  • 步驟 6/8
    再倒入剩下的營養快線，加適量白開水
  • 步驟 7/8
    再攪打十秒鐘即可
  • 步驟 8/8
    倒入杯中，即可飲用
小貼士

白開水可加可不加

釋出於 2019-07-22
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