關於燕窩的功效，大致就以下幾點，幾乎每個美女都適用哈——

一是補肺養陰，治療肺陰不足，咳嗽咽燥，痰中帶血，典型病例就是《紅樓夢》中的林黛玉，《紅樓夢》四十五回，作者曹雪芹就借薛寶釵的口說：每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出了粥來，要吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣。

二是補虛養胃，治療胃陰不足，舌紅苔少，口乾舌燥，胃中灼熱。

三是補腎，治療腰痠肢軟，尿頻遺尿。

四是潤膚美容，使皮膚光滑有彈性。

紅棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。在這裡跟燕窩一起搭配，可以起到增加甜味，相互輔助的功效。

幹百合在這裡同樣也是起到養陰潤肺，清心安神的作用。

按照這樣的方子服用上個七天據說就會有明顯的作用哦~或者我們也可以隔一天吃一次，

燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。還有，空腹吃的效果最好哦~