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甜玉米羹
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蒼涼是你可愛多

粗糧是孩子們最不喜歡吃的，但是卻很有營養，如果粗糧細作就變得美味了，甜玉米羹就是這樣一道非常瘦孩子們喜愛的食譜，玉米不僅味道香甜，營養還特豐富，可益肺寧心，健脾開胃，防治便秘、腸炎等。玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老的功能。配上小米、紅棗、桂圓、枸杞子，不僅營養全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。

時間:10-30分鐘
食材
甜玉米 1個
小米 半量杯
桂圓 適量
枸杞子 適量
冰糖 適量
大棗 5枚
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    速凍熟甜玉米1個；
  • 步驟 2/7
    取粒洗淨；
  • 步驟 3/7
    小米半量杯洗淨；
  • 步驟 4/7
    桂圓、枸杞子洗淨；
  • 步驟 5/7
    大棗洗淨去籽切小塊；
  • 步驟 6/7
    將所有食材放入豆漿機，加入標準水位，開關按鈕置五穀粥，自動完成製作。
  • 步驟 7/7
    甜甜的玉米羹出鍋。
小貼士

甜玉米羹不宜太稠，否則口感不好。

釋出於 2020-01-14
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