蓮藕紅棗骨頭湯
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蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/8
豬骨頭，蓮藕，紅棗 -
步驟 2/8
豬骨頭洗淨用開水焯一下撈出
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步驟 3/8
蓮藕去皮切片或切塊
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步驟 4/8
所有的材料倒入壓力鍋中
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步驟 5/8
加入適量的水，一點點生薑
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步驟 6/8
適量的鹽
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步驟 7/8
蓋上鍋蓋，壓至15-20分鐘即可
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步驟 8/8
排氣開鍋後即可食用了
小貼士
無
釋出於 2019-08-15
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