Name: 紫薯蓮子花生粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 閩菜
Ingredients: 花生 2勺; 蓮子 1勺; 紫薯 1個; 米 125g; 水 3杯; 白砂糖 0.5匙

紫薯蓮子花生粥

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紫菜

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紫色的食物對預防癌細胞有很大作用

時間:10-30分鐘

食材

花生 2勺

蓮子 1勺

紫薯 1個

米 125g

水 3杯

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烹飪步驟

步驟 1/6

花生洗淨
步驟 2/6

紫薯去皮切小塊
步驟 3/6

蓮子洗淨
步驟 4/6

將洗淨米與蓮子花生紫薯水放入高壓鍋
步驟 5/6

壓8-9分鐘，蓮藕花生變糯
步驟 6/6

撒一點白砂糖，

小貼士

花生蓮子事先浸泡，沒有浸泡，要多煮一會，水比平時煮稀飯多一點

釋出於 2019-07-05

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