花生富含不包含脂肪酸及維生素E，還可以健脾養胃，補血。小米富含B族維生素，可以健脾養胃。蓮子富含B族維生素，可以寧心靜神。今天我把這三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，這份甜粥薄薄的而且口感也是很豐富，花生吃過去有點嚼勁，然後蓮子呢糯糯的，時不時的嚐到一個蓮子心還多了一份清苦，再就是小米了將花生和蓮子均勻的包圍起來，一口配下去嘴裡回味極好玩呢。好了送上先這份適合孕期準媽媽的甜粥。喜歡的可以參考一下。