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紅豆蓮子花生粥
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老石頭弓打恆

蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。紅小豆性平，味甘、酸，能利溼消腫，清熱退黃、具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用解毒排膿。花生能養血止血，對心血管極有好處，紅棗也是補氣血的好食材。所以，這款粥有確確實實的補血養顏、安神的功效。

時間:10-30分鐘
食材
紅小豆 100g
蓮子 適量
紅棗 適量
花生 適量
大米 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料：大米、花生、蓮子、紅棗、紅小豆。
  • 步驟 2/6
    把所有材料洗淨。
  • 步驟 3/6
    放入電壓力鍋內。
  • 步驟 4/6
    加適量水，放適量冰糖。
  • 步驟 5/6
    蓋上蓋子，接通電源，選擇“粥”功能。
  • 步驟 6/6
    工作結束後徹底放完氣再開啟蓋子，攪勻即可盛出。
小貼士

蓮子芯最好不要取出，有清心火的功效。

釋出於 2020-02-27
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