jxcaipu logo
三黑豆漿
8.5萬 熱度 140 收藏
昕之Daa

黑豆富含抗氧化劑維生素E，能清楚體內自由基，減少皮膚皺紋。黑豆皮以及黑米外部皮層含有花青素，有很強的抗氧化功效。黑芝麻含有的多種氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝。這款豆漿富含營養物質，具有抗擊衰老的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑豆 50g
黑米 30g
黑芝麻 20g
清水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料。
  • 步驟 2/5
    黑豆、黑米、黑芝麻洗淨，備用。
  • 步驟 3/5
    材料全部放入豆漿機中，加入水至豆漿水位線，蓋上蓋子。
  • 步驟 4/5
    豆漿機接通電源，開始工作。
  • 步驟 5/5
    豆漿打好後，放入冰糖調味即可。
小貼士

黑芝麻用平底鍋炒熟或者用烤箱烤熟了再打成豆漿，可以去除芝麻本身的澀味，製成的豆漿口感比較好。

釋出於 2020-03-16
256
相關菜譜
寫評論