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三黑豆漿
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柑嫉既謝鉀

黑豆有補腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可經常食用哦。

黑米富含各種維生素與礦物質，可以益氣補血，還有抗癌的作用。

黑芝麻有補血明目、潤腸通便、益肝養髮、抗衰老等功效。

三種黑色的食材加水，然後一起放入豆漿機磨成豆漿，女兒看見了問豆漿為什麼是黑色的，呵呵，她印象裡豆漿都是白色的。

時間:10分鐘內
食材
黑豆 50g
黑米 50g
黑芝麻 50g
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    原料：黑豆 黑米 黑芝麻
  • 步驟 2/8
    將黑豆和黑米 分別浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就開始磨豆漿了
  • 步驟 3/8
    將泡好的黑豆放入豆漿機
  • 步驟 4/8
    放入黑米
  • 步驟 5/8
    放入黑芝麻。這個黑芝麻是我先炒熟的，用來磨豆漿會更加香
  • 步驟 6/8
    加入水到上下水位之間
  • 步驟 7/8
    豆漿機接通電源
  • 步驟 8/8
    二十分鐘後，磨好的豆漿加入適量白糖就可以了
小貼士

1.黑芝麻先炒香再放入豆漿機磨，磨好的豆漿味道會更香

2.這個豆漿不需要過濾可以直接喝哦

釋出於 2023-02-05
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