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胡蘿蔔粥
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赫敏

從百度那裡得知:胡蘿蔔性溫,味甘,性平,具有健脾消食,補肝明目,清熱解毒,透疹,降氣止咳的功效。其含有的胡蘿蔔素在進入人體後,在腸和肝臟中可轉變為維生素A,故亦稱為維生素A源,維生素A有保護眼睛,促進生長發育,抵抗傳染病的功能,是小兒不可缺少的維生素。

時間:10-30分鐘
食材
大米 1把
胡蘿蔔 1節
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    大米提前浸泡2小時,一小節胡蘿蔔去片
  • 步驟 2/7
    把大米倒入奶鍋加入適量的清水,煮成粥
  • 步驟 3/7
    胡蘿蔔隨意切成小塊
  • 步驟 4/7
    粥沸騰後加入胡蘿蔔
  • 步驟 5/7
    一邊煮一邊攪拌,不容易糊鍋
  • 步驟 6/7
    胡蘿蔔粥煮好後倒入料理機,攪拌後可以更細膩
  • 步驟 7/7
    最後,倒入碗裡就可以喂寶寶吃了
小貼士

由於是給小寶寶吃的,而胡蘿蔔本身具有甜味,所以無需加鹽或糖。

釋出於 2020-03-17
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