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芝麻黃瓜海帶絲
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唯美的幸福振銳

今天將黃瓜與海帶搭配在一起，做了這份芝麻黃瓜海帶絲，清爽可口，簡單好吃的一道小菜兒。海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，並對防治矽肺病有較好的作用。

時間:10-30分鐘
食材
海帶 200g
黃瓜 150g
香油 適量
鹽 適量
醋 適量
醬油 適量
雞精 適量
熟白芝麻 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    黃瓜切條
  • 步驟 2/11
    海帶切絲
  • 步驟 3/11
    放在一起
  • 步驟 4/11
    放鹽
  • 步驟 5/11
    放醋
  • 步驟 6/11
    放醬油
  • 步驟 7/11
    放香油
  • 步驟 8/11
    放雞精
  • 步驟 9/11
    放熟白芝麻
  • 步驟 10/11
    拌勻即可
  • 步驟 11/11
    裝盤
小貼士

可以根據個人口味新增作料。

釋出於 2019-08-20
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