雞腿是家庭餐桌上常見的食材,雞腿用來紅燒、油炸,或者做成雞扒,深受歡迎。今天推薦雞腿的新吃法,將雞腿剔骨後做成肉卷,再用糟滷汁與花雕酒浸泡,作為一道夏日冷盤,鮮香細嫩,清爽不膩。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞腿肉質細嫩,比雞的其他部位吃起來要更嫩滑鮮香。而且雞腿肉富含優質蛋白質和磷脂類,氨基酸種類較多,消化率高,易於被人體吸收。常吃雞腿肉不但能促進人體生長發育,還對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症狀有很好的食療作用。花雕酒和糟滷都極具江南特色。花雕酒是屬於發酵酒中的黃酒,以陳為貴,含有對人體有益的多種氨基酸、糖類和維生素等營養成分,被稱為"高階液體蛋糕"。而糟滷則是從陳年酒糟中提取香氣濃郁的糟汁,再配入辛香調味汁,口感鮮鹹。
小叮嚀:
1.雞腿卷蒸好會出現雞汁,可留下來為其他菜增鮮;
2.作為冷盤,冰鎮口感更好。