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雜蔬沙拉
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乄續約這一段情侯

忙完了一週的考試,心裡終於放下了大石頭,神經繃得好緊,快讓人喘不過氣來,終於有時間整理菜譜了。一下子放鬆了,今早上起來感覺還有點不適應了呢。快手做了道沙拉,挺適合做減肥料理呢!

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 50g
黃瓜 30g
胡蘿蔔 30g
紫甘藍 10g
北極蝦 10g
米醋 2ml
1g
橄欖油 1勺
黑胡椒顆粒 1g
沙拉醬 3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞蛋煮熟後剝殼切瓣。
  • 步驟 2/7
    用擦絲器把黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍擦成絲狀。
  • 步驟 3/7
    加入少許鹽、與米醋拌勻。
  • 步驟 4/7
    加入橄欖油。
  • 步驟 5/7
    加少許黑胡椒顆粒。
  • 步驟 6/7
    放入幾個北極蝦,擠上沙拉醬。
  • 步驟 7/7
    成品。
小貼士

北極蝦本身就是熟的,所以可以直接放入。

釋出於 2020-02-03
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