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咖哩風琴土豆
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衷掀銥幸覓

風琴土豆,是一個很生動,很雅緻的菜名,因為土豆切片夾入肉類,狀如散開的手風琴。土豆擁有眾多粉絲,尤其是青少年。土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質。在保加利亞有一個長壽村的人們就是以土豆為主食,其性平無毒,健脾養胃,益氣調中。另外,在冬季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助,對消化不良,腸胃不好的人也很有好處,是胃病和心臟病人的優質食品。雖然土豆的澱粉含量很高,但和山藥差不多,即使吃多了也不會發胖,口感清脆或粉質,適於炒、燉、燒、炸等,且易為人體消化吸收,因此在歐美等國被認為是“第二麵包”,聯合國糧農組織正式將2008年定為“馬鈴薯年”,還稱其為地球“未來的糧食”。土豆又叫馬鈴薯或洋芋。是一種是茄科茄屬植物。我們是世界上最大的生產國。它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類裡排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
土豆 2個
牛肉烤腸 150g
適量
咖哩粉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    土豆去皮洗淨
  • 步驟 2/11
    土豆兩側放上筷子,把土豆切成連刀片。
  • 步驟 3/11
    泡在鹽水中浸泡10分鐘入底味
  • 步驟 4/11
    準備鋁箔紙
  • 步驟 5/11
    把泡好的土豆包好,送入烤箱,溫度240度30分鐘。
  • 步驟 6/11
    牛肉烤腸切片
  • 步驟 7/11
    咖哩粉,這是種複合調料,含鹽。
  • 步驟 8/11
    烤好的土豆開啟鋁箔紙,表面均勻刷油。
  • 步驟 9/11
    把牛肉烤腸分別夾入,均勻撒上咖哩粉,風琴土豆的造型已經呈現。鋁箔紙不再包住~
  • 步驟 10/11
    送入烤箱,溫度240度15分鐘。土豆和烤腸都是熟的,把水分烤乾一點,但不要烤焦的程度就好。
  • 步驟 11/11
    土豆表明金黃,咖哩香味和肉香味四溢~
小貼士

1、開啟烤好的土豆時要小心被熱氣燙傷。

2、第一次烤土豆的時間根據土豆的大小相應調整。

釋出於 2019-07-22
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