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雪菜黃魚
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恨靈雕

前兩天逛超市時,看見大黃花魚做活動,趕緊買了一條回來。有時候很羨慕生活在海邊的童鞋們,新鮮的海貨經常端上餐桌,而我們這些內地的,海鮮不僅貴,而且很多還不是活的,除非是到專業的海鮮批發市場,一般超市買的海產品大部分都是冰凍(或者冰鮮)。大黃魚肉嫩味鮮少骨,自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽,但買回來的大黃魚只是冰鮮的,用來清蒸或者做湯是肯定不合適的,不過可以雪裡蕻鹹菜來搭配它,做到江浙名菜---雪菜燒黃魚。雪裡蕻鹹菜(也稱雪菜),質地脆嫩,鮮美可口,有一種特殊的鮮香味,並且含有含有很多的蛋白質和多種氨基酸,它有助於提升身體的機能,從而提高免疫力,在寧波,幾乎是每家常備之菜。在燒魚的製作過程中我們可以新增點五花肉丁,不僅能幫助我們提味增香,而且能讓魚肉味道更加鮮美。夏天天熱,很容易胃口不開,而這道菜不僅營養豐富,而且鮮味十足。經過燒製的黃花魚肉質鮮嫩,充分吸收雪菜的味道後,鹹酸適口,吃起來非常開胃又為我們夏天大量出汗後補充體力。說了這麼多,是不是也想嚐嚐了。

時間:10-30分鐘
食材
大黃魚 1條
雪菜 50g
豬肉末 50g
油鹽 適量
生抽 適量
適量
料酒 適量
紅辣椒 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    準備好原材料;
  • 步驟 2/13
    在魚的表面打上花刀, 再抹層鹽和加入適量料酒醃製一下;
  • 步驟 3/13
    用廚房紙巾將魚表面的水吸乾;
  • 步驟 4/13
    鍋中放入適量的油, 下入黃魚煎;
  • 步驟 5/13
    當黃魚的兩面煎至表面金黃後盛出;
  • 步驟 6/13
    燒熱鍋, 加入適量的油, 下入薑末;
  • 步驟 7/13
    爆香薑末後下入肉末翻炒;
  • 步驟 8/13
    肉末翻炒變色後下入雪菜翻炒一下;
  • 步驟 9/13
    入煎好的黃魚, 倒入適量的料酒、生抽和適量的水;
  • 步驟 10/13
    加蓋燜煮兩、三分鐘;
  • 步驟 11/13
    中間將魚翻個面,再加入適量的鹽等調味;
  • 步驟 12/13
    最後大火收汁, 加入紅椒丁;
  • 步驟 13/13
    盛入盤中。
小貼士

1. 黃魚先加入鹽等調味料醃製一下,煎魚前將魚表面的水分吸乾,這樣煎魚時魚皮不易破壞,魚煎至兩面金黃後盛出備用;

2. 先爆香薑末,接著煸炒肉末(有五花肉丁是最好的),肉末變色後下入雪菜煸炒一下,這樣能去除異味體香;

3. 放入煎好的魚,倒入料酒、生抽和適量的水,加蓋燜煮兩、三分鐘;將魚翻個面,中間多用勺將湯汁澆淋在魚表面;

4. 最後加入鹽調味,鹽不要加入,魚先入了底味而且雪菜也是鹹的; 大火收汁, 出鍋前加入點紅辣椒丁, 為了點綴一下,也可以不加。

釋出於 2019-08-28
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