冬瓜海鲜煲
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谷风风月人间

这是比较清淡的汤,其实像我们北方人很少做这种清淡的汤。我们相对更喜欢喝粥,各式各样的粥或是比较浓稠的汤类。粥的营养和清汤的营养是完全不同,现在为了让家人吃的更健康、营养更丰富,于是我也偶尔会做些清汤。这个清汤的味道就非常不错,比较清淡、也比较鲜,很好喝的。

时间:10-30分钟
食材
蛤蜊干 150g
冬瓜 500g
适量
适量
适量
适量
五花肉 适量
八角 适量
花椒 适量
鸡粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    蛤蜊干洗去泥沙泡一晚。
  • 步骤 2/11
    切好葱花、姜片和五花肉备用。
  • 步骤 3/11
    冬瓜滚刀切大块。
  • 步骤 4/11
    锅倒油,油热炒香花椒和八角。
  • 步骤 5/11
    放葱花炒出香味。
  • 步骤 6/11
    放入肉片煸出油花。
  • 步骤 7/11
    放冬瓜煸炒。
  • 步骤 8/11
    放入蛤蜊。
  • 步骤 9/11
    倒入温水。
  • 步骤 10/11
    然后倒入砂锅煮制冬瓜软烂。
  • 步骤 11/11
    放盐和鸡粉关火,ok!
小贴士

1.盐要最后放,这样身体摄取的盐分相对会少。

2.蛤蜊一定要洗净泥沙。

发布于 2019-09-27
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