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红豆莲子百合饮
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小袋鼠打怪兽

一道饮品，具有滋补气血的功效

时间:10-30分钟
食材
红豆 100g
莲子 20g
百合 20g
冰糖 30g
牛奶 100g
油 适量
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    莲子，百合准备好
  • 步骤 2/7
    红豆泡1小时
  • 步骤 3/7
    将红豆，莲子，百合入锅，加入水，冰糖
  • 步骤 4/7
    煮30分钟
  • 步骤 5/7
    然后放入榨汁机
  • 步骤 6/7
    加入牛奶，榨汁
  • 步骤 7/7
    倒入杯中即可
小贴士

莲子和百合放入15-20克即可

发布于 2020-02-26
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