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熬鱼头汤
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唐僧summary
这个鱼头是熬鱼把鱼头单利做汤用的。鱼营养非常高补脑还补钙,我再放山药和木耳这碗汤营养价值就更高了。平时我们都要多喝点鱼汤。
时间:30分钟-1小时
食材
鱼头
400g
木耳
150g
山药
300g
油
适量
盐
适量
味精
适量
胡椒粉
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
鱼头洗净滚面
步骤 2/10
锅里放花椒
步骤 3/10
油热煎鱼头
步骤 4/10
煎好后倒在煮锅里倒水
步骤 5/10
放葱姜和八角开始煮半小时
步骤 6/10
山药去皮洗净切块
步骤 7/10
木耳泡好洗净
步骤 8/10
半小时后把山药和木耳倒锅里煮5分钟
步骤 9/10
倒胡椒粉和盐味精
步骤 10/10
关火可以喝了
小贴士
鱼头要多煮会把鱼的营养就能住出来。
发布于 2019-09-05
评论
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