草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用。对于孕早期食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。今天用蒸的方法来做黄焖鱼,鱼肉经过蒸,很软烂入味,而且加了可以补血的黑木耳,营养更全面些。
豆豉用香油提前蒸过,香味会更浓,比直接放豆豉要好吃。