土豆焖牛腩
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旧情话绮梅

家人都很喜欢吃土豆,因为土豆是一种非常物美价廉的食物,所含的营养非常的全面,牛肉是土豆的“黄金搭档”——牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但肉质较粗,有时会破坏胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有的丰富维生素能起到保护胃黏膜的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
牛腩 500g
土豆 200g
适量
适量
生姜 适量
大蒜 适量
香叶 适量
八角 适量
草果 1颗
生抽 适量
老抽 适量
白糖 适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    先切好姜、蒜。把香叶、八角、草果洗净,草果用刀背拍一下。
  • 步骤 2/11
    烧水把牛腩煮1分钟氽去血水,然后冲洗一下。
  • 步骤 3/11
    把牛腩切大块。
  • 步骤 4/11
    热油锅把步骤1的所有材料下锅煸出香味。
  • 步骤 5/11
    下牛腩翻炒让牛腩和香料混合均匀即可。
  • 步骤 6/11
    把牛腩移入高压锅,倒入少许的料酒。
  • 步骤 7/11
    调入适量老抽。
  • 步骤 8/11
    加入半碗清水,开始煮,上气后煮15分钟。
  • 步骤 9/11
    煮牛腩时把土豆去皮切大块,用清水泡着备用。
  • 步骤 10/11
    把土豆加入锅中,加入一勺白糖。
  • 步骤 11/11
    加入适量生抽和盐,拌匀再盖好,上气后再小火煮5分钟左右即可。
小贴士

1.因为牛腩含有部分的牛筋,煲到软烂的时间稍长一些,所以土豆不要同时放。

2.香料不要配的太多了,不然会抢了牛腩的香味,土豆的份量也不能配的太多。

发布于 2020-11-05
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