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西兰花炒虾仁
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世界和平爱豆发财

虾仁可以提供优质蛋白质，西兰花是抗癌佳品。

时间:10-30分钟
食材
虾仁 100g
西兰花 150g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    剥虾仁，洗干净
  • 步骤 2/6
    西兰花切开，焯水
  • 步骤 3/6
    下油爆香姜片，再加入虾仁
  • 步骤 4/6
    炒到虾仁卷曲变红
  • 步骤 5/6
    放入西兰花
  • 步骤 6/6
    加入酱油蚝油盐调味后出锅
小贴士

西兰花先焯水，熟得会比较快

发布于 2020-09-30
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