番茄冬瓜虾皮汤
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冯雨佳勒

冬瓜维生素c含量很高,而番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,可补充孩子所需的各种维生素。此汤简单易做,加入虾皮,营养更丰富,即可补充维生素也能补充身体所需的钙质,色泽诱人食欲。

时间:10-30分钟
食材
番茄 1个
冬瓜 250g
杏鲍菇 50g
适量
适量
虾皮 10g
鸡精 适量
水淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/11
    冬瓜去皮切块,杏鲍菇切片。
  • 步骤 3/11
    炒锅倒油爆香葱姜。
  • 步骤 4/11
    倒入番茄丁翻炒。
  • 步骤 5/11
    在加入冬瓜和杏鲍菇翻炒片刻关火。
  • 步骤 6/11
    把食材倒入砂锅加入适量的清水。
  • 步骤 7/11
    在加入虾皮。
  • 步骤 8/11
    煮至冬瓜透明加入盐。
  • 步骤 9/11
    加入胡椒粉调味。
  • 步骤 10/11
    淋入水淀粉搅拌均匀。
  • 步骤 11/11
    做最后加少许鸡精关火。
小贴士

所有食材炒制一下在烧汤,汤口感更好。

发布于 2020-09-30
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