茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。女儿从学校回来嚷着要吃酱茄子，正好家里有一袋农家大酱，就地取材，做了这道酱香味十足的“酱茄子”。
1、茄子在炒后要添水炖一会，否则不容易熟。
2、做茄子类的菜时要多放一些蒜，味道更好。