蒜香酱茄子
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在东北,用豆瓣酱烧茄子是一道非常美味的家常菜。烹饪工艺是炒。成品呈黄褐色或者棕褐色,鲜嫩甘美,酱香浓郁,咸甜适口,肉质松软,风味独特。酱茄子是平日里餐桌子出现频率很高的一道菜。豆瓣酱油润红亮,有较重的辣味,与茄子一同烹煮是道下饭的好菜。

时间:10-30分钟
食材
茄子 400g
300ml
适量
青红椒 适量
郸县豆瓣酱 适量
适量
适量
肉末 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料:茄子、青红椒、郸县豆瓣酱、葱姜、蒜、肉末少量。
  • 步骤 2/6
    一个茄子分成几份,手撕成条状。加盐轻揉几下。这样炸过的茄子才不会吸太多油。
  • 步骤 3/6
    切好肉末葱花备用。
  • 步骤 4/6
    油八分热放入茄子。茄子发软,结一层浅黄色皮就可以捞出,沥干油。
  • 步骤 5/6
    锅里油倒出,留一些,放入肉末葱姜煸出香味,加入茄子煸炒一会。 加俾县豆瓣酱继续翻炒一分钟,让茄条均匀地裹上豆瓣酱,不用再加盐了。
  • 步骤 6/6
    把茄子装入盘中,青红椒、蒜、香菜切末码盘即可。
小贴士

1,茄子不要去皮,因为维生素P最集中处在紫色表皮与肉质连接处;

2,茄子吸油厉害,蒸软茄子或者干炒茄子,都能让茄子内水分出来,从而避免吸收过多油份,也不影响口感;

3,烹饪时间不宜过长,茄子软烂入味即可,而且颜色也更漂亮;

4,茄子性寒,如果有慢性腹泻、消化不良等消化道疾病的话,就不适合多吃;

5、过老的茄子里,茄碱含量增多,容易导致人体中毒,何况口感不佳,建议少吃。

发布于 2024-02-10
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