最近一直在家研究怎样才能吃得更健康，有了厨房秤之后方便多了，这款低脂高蛋白的肉菜只有320大卡，中午就吃它吧！
1. 如果可以买到喷雾式的油最好，卡路里比较容易控制
2. 嫩豆腐可以换成任何软度的豆腐哈，请发挥你们的创意！
3. 牛肉100克（106大卡），番茄150克（27大卡），嫩豆腐170克（120大卡），番茄酱一包（20大卡），剩下的热量就是调味料和油了哈，真心低卡饱腹还好吃！
4. 腌牛肉一定要加黑胡椒！不然不香哈~