全麦山药豆司康
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精致时光_

都知道山药营养丰富,其实小小的山药豆和山药的功效基本相同,前几日买了些山药豆,昨晚做司康,就顺手把山药豆加了进去。

此款司康,用的玉米油,红糖,酵母,添加了全麦粉,还有面面的山药豆,粗粮的口感,糖度低,越嚼越香。

喜欢把点心尽量做的营养又低负担,如果你也喜欢,那就试试吧(^_^)

时间:1-2小时
食材
山药豆 50g
低粉 100g
全麦粉 50g
红糖 30g
酵母 半小勺
四分之一小勺
牛奶 50ml
全蛋液 25ml
玉米油 20ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备料
  • 步骤 2/9
    煮锅开水,下山药豆煮熟,我用了五分钟。捞出沥干水分,放凉
  • 步骤 3/9
    用厨房纸把山药豆水份蘸干备用
  • 步骤 4/9
    牛奶微波加热十秒至温热,放入半小勺酵母融化
  • 步骤 5/9
    混合低粉,全麦粉
  • 步骤 6/9
    加入四分之一小勺盐,混合
  • 步骤 7/9
    加入红糖,融化了酵母的奶,蛋液,油搅拌均匀。剩余的蛋液密封冷藏,明天刷表层用
  • 步骤 8/9
    用手揉成光滑面团
  • 步骤 9/9
    用手掌把面团按扁,一侧半圆放上山药豆,对折面团,稍稍用力按压
小贴士

此款司康甜度不高,喜欢甜点的再加10克的红糖。

发布于 2018-12-30
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