做为早餐最好的吃包子。喝点粥或者汤之类的。包子的面是经过发酵的利于消化和吸收，老少皆宜。营养也好。面食含有很多维生素。蒸的要比烤，炸都要利于健康。
用面包机和面，可以减轻劳动力。经过面包机揉的面，出面筋也很好。有利于做面食。
和面的时候可以用温水 这样发酵的快些