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双椒猪肝
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一元
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时间:10-30分钟
食材
猪肝 250g
青红椒 各半个
料酒 少许
盐 少许
淀粉 少许
米醋 少许
蚝油 少许
酱油 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把猪肝的筋去掉，用清水加米醋浸泡半小时至1小时，可去除异味。很多人都害怕猪肝有毒素，但是猪肝是矿物质和维生素的宝库，铁、锌、磷、硒、维生素A、B2、视黄醇含量都很高，大家可以每周吃一次，每次吃半斤。
  • 步骤 2/8
    浸泡好的猪肝用清水冲干净。
  • 步骤 3/8
    洗好的猪肝切5mm厚片，用料酒、盐、淀粉抓匀。
  • 步骤 4/8
    青红椒切菱形块。
  • 步骤 5/8
    炒锅烧热，放入蒜片和姜片爆香。
  • 步骤 6/8
    倒入猪肝翻炒。
  • 步骤 7/8
    待猪肝变色后放入青红椒继续翻炒，依次加入酱油、醋、蚝油等调料。（这一步也可以先把猪肝炒至变色，然后盛出，锅中添少许色拉油，放入青红椒翻炒片刻再将猪肝倒入锅中一起翻炒）
  • 步骤 8/8
    一定要用旺火爆炒，否则猪肝变老就不好吃了。
发布于 2018-10-29
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