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蒸红椒鸡胸肉【减脂餐】
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使人ascend

最近减肥增肌中，每天会变着花样做菜。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 50g
红椒 1个
淀粉 适量
胡椒粉 适量
盐 适量
柠檬 半个
料酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红椒切成两半，鸡胸肉切成渣，紫薯切成块状。
  • 步骤 2/4
    鸡胸肉渣加适量盐，豆粉，胡椒粉，料酒。拌匀。放入两半红椒中。
  • 步骤 3/4
    将鸡胸肉红椒蒸熟，将紫薯蒸熟捣成泥。
  • 步骤 4/4
    可以省略的步骤：鸡胸肉红椒中加入紫薯泥。
小贴士

可以加个煎鸡蛋。紫薯泥一起吃味道有点怪怪。

发布于 2018-08-31
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