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无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）
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减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！

食材
鸡胸肉 半个
盐 适量（根据个人口味放）
黑胡椒碎 适量（根据个人口味放）
生抽 适量（根据个人口味放）
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把鸡胸肉横向切三片
  • 步骤 2/4
    双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀
  • 步骤 3/4
    放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜
  • 步骤 4/4
    放入烤箱220度15分钟出炉
小贴士

减肥期间不易吃太咸的东西！作料放的时候注意

发布于 2018-09-05
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