各种煎烤食品，估计是大家的心头好吧？但是现在讲究营养均衡，油炸食品好吃，也让人吃得有负担，何不跟我试试这道炸鸡胸肉呢？用空气炸锅炸出来的肉类，口感绝对可以和日常的油炸相比，但是热量可是的太多了，健康我打一百分。
1、几块最少要腌制两个小时，时间充裕的话，能腌制过夜最好。
2、面包糠上面最好刷上一层油，考出来颜色会更漂亮。