酱香肉末茄子
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惜安夜梦萧寒

少油的茄子做法,你值得一看

时间:10-30分钟
食材
五花肉 适量
茄子 适量
植物油 适量
淀粉 适量
大葱 适量
适量
大蒜 适量
生抽 适量
老抽 适量
白糖 适量
蒜苔/青蒜 适量
小米辣 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材:茄子一根切条,五花肉去皮切成肉粒儿,蒜姜葱蒜苔小米辣切粒儿。
  • 步骤 2/9
    处理茄子:A:茄子切条,裹上干生淀粉。
  • 步骤 3/9
    处理茄子B:依锅的大小把裹好淀粉的茄条改刀。锅中放少量油,凉油放入切茄条,茄皮向下,小火煎茄子至熟,大约7分钟就可以了。茄子裹上淀粉,会避免吸入过多油脂,且能更好的保持茄子的原汁原味。
  • 步骤 4/9
    处理茄子C:如图为煎好的茄子,盛盘晾凉备用。
  • 步骤 5/9
    处理茄子D:将晾凉的茄子手撕成如图所示的细条,置于盘中。
  • 步骤 6/9
    处理酱汁儿A:小火煸炒五花肉粒儿。肉瘦就加点底油,我这肥点儿,底油省了。
  • 步骤 7/9
    处理酱汁儿B:煸炒出油脂后,放入一半的葱姜蒜粒儿,生抽,老抽翻炒均匀,加水、少量白糖小火焖煮一会儿。水量以没过肉末为宜!
  • 步骤 8/9
    处理酱汁儿C:水淀粉勾芡。关火后倒入剩下的葱姜蒜粒儿、蒜苔粒儿、小米辣粒儿翻炒均匀即可。
  • 步骤 9/9
    把酱汁浇在处理好的茄子上就成了。
发布于 2018-09-19
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