青椒炒茄子
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思咏

青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富。青椒炒茄子,茄子吸收了青椒特有的味道,让这道菜就算没有放任何肉类调味也很好吃,保你胃口大开。

时间:10分钟内
食材
茄子 350g
青椒 1个
适量
适量
生抽 适量
蒜头 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    青椒洗净去蒂去籽后切块
  • 步骤 2/7
    茄子洗净切块后浸泡
  • 步骤 3/7
    热锅下油,将青椒倒入翻炒后盛起
  • 步骤 4/7
    原锅再下油,爆香蒜头后将茄子倒入翻炒,并加少许水将菜焖煮
  • 步骤 5/7
    待茄子煮软后将青椒倒入一同翻炒
  • 步骤 6/7
    最后加盐和生抽调味后上碟
  • 步骤 7/7
    可以上桌了
小贴士

青椒不要太早放了,不然就会失去翠绿的颜色

发布于 2022-04-07
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