双椒鳊鱼
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冒卮邓既晨

鳊鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质,营养价值很高。不喜欢鳊鱼的话可以换成其他种类的鱼来制作,味道都是一样的~

时间:10分钟内
食材
鳊鱼 1条
适量
5g
2瓣
2片
干辣椒 3根
青辣椒 1根
料酒 16g
白胡椒粉 适量
白糖 3g
香醋 1.5g
豆瓣酱 2g
酱油 4g
鸡精 1.5g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好材料。
  • 步骤 2/10
    切好姜丝,蒜片,青红椒用剪刀剪成小段。
  • 步骤 3/10
    鱼宰杀好,收拾干净后,在鱼身斜着切花刀,把姜丝放入,少许盐,料酒,白胡椒粉,腌制10分钟左右。
  • 步骤 4/10
    锅内倒少许油,把腌制好的鱼放入煎至。
  • 步骤 5/10
    煎好一面后,翻面煎另一面。(翻面的时候记得轻点)
  • 步骤 6/10
    留余油,爆香姜丝和蒜片。
  • 步骤 7/10
    在把煎好的鱼放入。
  • 步骤 8/10
    加入盐,白糖,料酒,香醋,白胡椒粉,少许豆瓣酱,酱油,开水半碗。
  • 步骤 9/10
    盖上锅盖,中小火5分钟左右。(中途记得开盖把汤汁淋在鱼身上)
  • 步骤 10/10
    汤汁浓稠后,撒少许鸡精,青红椒,再小火焖会即可出锅。
小贴士

调料的量可根据自己家的口味增减;钥匙怕鱼煎破皮的话,可以在鱼身表面裹上薄薄的一层面粉即可。

发布于 2024-11-27
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