罐头鱼，无刺易消化有营养。鱼肉的营养丰富，不仅因为其中的蛋白质含量高，容易消化，含有B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。
蕃茄酱自制的，把西红柿去皮，用榨汁机榨一下。用了足一个的量。压的时间一定要久些，这样即入味又好吃。刺都入口即化。