包包菜就是一种家常菜，又名包菜或者洋白菜、圆白菜、莲花白等，我们就叫包包菜或者叫莲花白。特别经济实惠，价格特是特别的便宜，这是比其它蔬菜相比较出来的。包包菜是很有营养的家常菜。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松。对人体血液的循环有一定的帮助。我在家经常吃手撕包包菜或者辣皮子滚包包菜。 很多饭馆中还有包包菜回锅肉等等做法，老吃那写做法，吃腻了，换个吃法，就可以作为早餐了。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

我家早餐基本是面食和各种汤汤水水搭配，面食就是各种鸡蛋饼、馅饼、包子、馍馍等等，汤汤水水就是豆浆、牛奶、奶茶、小米粥、白米粥、八宝粥等等，它们的搭配就要每天的心情了，因为我家早餐一周几乎不重样，最好就是依据家人口味搭配的，这次的早餐就是用把包包菜做成了早餐饼，《包包菜鸡蛋饼》搭配豆浆，因为不想早点起床，就用豆浆机预约了黄豆豆浆，早上起来就是直接做鸡蛋饼了，可以节省很多时间，真是懒人族的早餐啊！