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蒜蓉菜心
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凉白开啊啊唉

这是一盘很简单的青菜，小胖最近吃肉比较多，应该吃点清淡的败败火了，该给你补偿点维生素了！营养要均衡才健康！

时间:10分钟内
食材
菜心 400g
大蒜 30g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将大蒜切末，然后平底锅放油烧到七成热，放入蒜末小火爆香。
  • 步骤 2/5
    放入切成两段的菜心翻炒几下。
  • 步骤 3/5
    加入适量的盐，翻炒。
  • 步骤 4/5
    加入一点蚝油，将菜心翻炒至熟好。
  • 步骤 5/5
    最后加入适量的鸡精，翻炒两下出锅即可。
小贴士

开始一定要小火炒蒜末，大火容易糊掉。

发布于 2024-03-27
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