清蒸小黄鱼
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innumerable愉快

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

时间:1-2小时
食材
黄鱼 5条
适量
鸡精 适量
葱白 适量
适量
料酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小黄鱼放入适量盐,
  • 步骤 2/5
    压上重物,压5-6小时
  • 步骤 3/5
    压好的小黄鱼,取出,洗干净
  • 步骤 4/5
    放入姜,葱白,料酒,鸡精
  • 步骤 5/5
    锅中的水煮开后,放入小黄鱼蒸8分钟
小贴士

黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

发布于 2023-04-23
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