果仁菠菜，凉菜，家常菜，美食，清明节。今天更新一款简单的清凉爽口的清肠菜——果仁菠菜。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。菠菜中所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。每天做相同的果仁菠菜也是无趣，所以今天我们就换了个花式；做菜也可以唱歌的，我们不一样~不一样~
总结一下：黄瓜腌一下后，卷就不会断，卷的不用太紧；菠菜焯水的时候加点盐会更绿；加点油焯出来的菜会更亮。