芙蓉肉
3.7万 热度 176 收藏
我对你有想法鸭

芙蓉肉属浙江菜系,色泽美观,香鲜可口,但是制作起来颇费功夫,需要极大的耐心才行。

这道菜不仅卖相美,而且具有气血双补,补虚养身的作用,可以治疗营养不良。需要注意的是,虾肉忌与含有鞣酸的水果同吃,因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

时间:1-2小时
食材
里脊肉 300g
虾仁 200g
猪板油 1小块
鸡蛋 1个
糯米酒 100ml
花椒 20粒
生抽 1大勺
鸡粉 少许
干淀粉 适量
辣椒粉 适量
香油 3大勺
猪油 适量
番茄酱 1大勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/19
    按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
  • 步骤 2/19
    里脊肉切成树叶形薄片,猪板油切成小粒备用;
  • 步骤 3/19
    将切好的里脊肉片放入容器中,放入适量辣椒粉;
  • 步骤 4/19
    加入适量鸡粉;
  • 步骤 5/19
    倒入适量生抽;
  • 步骤 6/19
    搅拌均匀后腌制15分钟;
  • 步骤 7/19
    取肉片,撒上适量干淀粉;
  • 步骤 8/19
    于肉片较宽一头放上一粒虾仁,较窄一头放上一粒猪板油,稍用力按紧;
  • 步骤 9/19
    在虾仁和猪板油上抹上蛋清;
  • 步骤 10/19
    锅中倒入清水烧开后,将肉片平铺在笊篱中汆烫至肉与虾仁变色;
  • 步骤 11/19
    同样步骤7-10处理好所有的肉片;
  • 步骤 12/19
    锅中放入3大勺香油,烧热上放入花椒粒,爆出香味后将花椒粒捞出;
  • 步骤 13/19
    往爆好的花椒香油中加入猪油;
  • 步骤 14/19
    烧至油温7成热后,放入肉片炸制;
  • 步骤 15/19
    同样步骤14处理好所有的肉片放入盘中;
  • 步骤 16/19
    锅中放入100ml糯米酒;
  • 步骤 17/19
    加入一大勺番茄酱,搅拌均匀后加热收成粘稠状关火;
  • 步骤 18/19
    取生菜叶洗净后垫底装盘;
  • 步骤 19/19
    将调好的汁浇在芙蓉肉片上即可。
小贴士

1.若吃不惯猪油的味道,可用火腿肉替换猪板油,普通食用油替换猪油;

2.若想成品表皮更酥脆,可均匀多裹一些干淀粉经行炸制;

3.调味汁可根据个人口味习惯调节酸甜度。

发布于 2023-03-03
评论
相关菜谱